轻睡眠iOS

　　轻睡眠app是一款可以提升睡眠质量的手机应用。轻睡眠app使用方法非常简单，通过播放各种助睡音乐，帮助你早早的进入梦乡，提升睡眠质量，减缓失眠等症状。

功能介绍

　　1、轻睡眠是身心健康应用的一个自然和健康的主题，帮助你保持专注，减压和放松；

　　2、在快速和复杂的日常生活中睡得更好。通过我们提供的自然声景，“专注”和“睡眠”两个功能模块；

　　3、我们可以从快节奏的时刻中抽离出来，进入另一个宁静的时空——减少焦虑和压力，保持专注和分心，获得更好的睡眠。

适用人群

　　1、城镇居民睡眠质量差、失眠问题突出；

　　2、拖延症患者，经常分心，无法集中注意力；

　　3、有创造力的人，经常在嘈杂的环境中被打扰；

　　4、长期焦虑和疲惫的高压力人群；

　　5、一位追求宁静和心灵的冥想修行者；

　　6、我希望能做得更好。

软件特色

　　1、温暖、放松的睡眠引导

　　河岸波光粼粼、森林鸟语花香、金秋风吹麦浪、冬日炉火呼呼……触动听觉末梢的助眠音乐+唯美自然景观动图，引导身心快速放松，体会进入梦乡的美好过程。

　　2、7日养成睡眠好习惯

　　根据习惯形成的原理，以7天为一个周期的睡眠改善计划，激励摆脱不良睡眠习惯，提升睡眠效率。

　　3、漫漫长夜的睡眠账单

　　通过入睡和起床后的标签选择，帮助你记录日夜间行为的点滴，生成个性化的睡眠报告，并提供相应的“睡情解读”，帮助有的放矢地改善睡眠。

常见问题

　　为什么音效能帮助睡眠?

　　研究显示，即使在睡眠中，大脑依旧会感知声音。所以，您可能会被汽车喇叭等恼人声音给吵醒。

　　《轻睡眠》能够让您的大脑静下来，并盖过那些恼人的噪音。它不但可以帮助你入眠，更能让你睡得更久更香。

　　《轻睡眠》能够帮您：

　　- 缓解失眠，轻松入眠

　　- 放松并纾解压力与焦虑

　　- 阻隔吵人噪音，让您睡眠不被打扰

　　- 小睡一下

　　- 安抚哭闹的宝宝

　　- 使用更多音效冥想

　　- 更加专注

　　所有睡眠声音完全免费

　　30多种声音供您选择，让您创造专属于自己的声音：

　　- 大自然的声音(鸟鸣、洞穴、火焰、下雪、河流等等)

　　- 水声(雨声、暴风雨、海浪等等)

　　- 帮助婴儿入眠的白噪音

用户点评

　　通过自然界的一些声音来减压，提高自己的睡眠质量，一些失眠的症状也会方便得到缓解；

　　这里有许多类型声音，比如说天气的风雨雷电、动物名叫、流水等，来自自然的声音听起来也格外放松；

　　常常感到焦虑或者是压力大的朋友都可以试试，放松心情，打造一个良好的健康身体。

软件截图